【神戸の美容講座】食事改善で垢抜ける

【神戸の美容講座】食事改善で垢抜ける

すべての美は”食”から

圧倒的な美を手に入れるため、白石美容教室では食生活に着目したコースをご用意しています。


美と食のコース


受講生さんと講師のグループチャット(LINEなど)を作り、いろいろな情報をシェアしていきます。

1 | 始めに目標ありき

受講生さんには入会時に、ご自身で減量目標を決めて頂きます。

具体的なゴールがあるからこそ、受講生と講師が一緒に目指していく事が出来ます。

2|食についての座学

入会後まもなく、脂肪の落とし方、糖代謝や一日の食べ方の座学が受講できます。

すぐに座学があるためその日の食卓からすぐに活用できる知識を得ることが出来ます。

3|食べたもの毎日シェア

グループチャットで昨日の食べたものを毎日シェア

栄養素の偏りなどをチェックし、講師からの食改善の具体的なアドバイスを受けることが出来ます。

※チャットは “質問し放題!!”
※他の人に見られたくない場合は個人でやり取り可能です


講座料金
30日 ¥20,000(税込)


ダイエットへの考え方

ダイエットは食べる量を減らすことではなく、足りない栄養素を摂る事、つまりはちゃんと食べる事から始まります。よくある間違いにまとめていますので、是非お読みください。

ビフォー&アフター

実際に主宰の白石が、1ヵ月間の食改善を行ったビフォー・アフター写真です。

食事量を減らしたわけではなく「今日はコレが足りてないから、食べなきゃ!」という発想で食改善を行いました。

▼食事の一例

キチンとした食への取り組みで、筋肉量を減らすことなく脂肪を減らすことに成功。

これによってリバウンドのリスクは各段に下がります

垢抜け講座の詳細

「食べたものがカラダを作る」当たり前のことですがついつい目を逸らしてしまう健康な食事について、お手伝いさせてください。

ダイエットは我慢ではありません、食べる事です。

気になった方はぜひ、体験レッスンへお越しくださいね。

体験レッスン

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